Yumi 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yumi 台北市
ID 108365

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2.6 km | 00:16:25 | 06:17/km

日期: 2019-12-08 14:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'34" / 06'01" / 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 65.85 km

Nike WMNS Free Flyknit 4.0 (white/ multicolor) 累積 : 1536.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'01"	00:12'35"
2.6	06'17"	00:16'26"

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