下午睡覺被熱醒，頭昏昏的出門，反正衣服都濕了就讓他跑到濕透吧。今天決定像年初的路線先跑西康路，再回來跑河堤，這樣才方便補給。原本都只跟到河堤的黑豆，看我起跑就過橋，倒是願意配合跟上來。不過他應該很快就後悔了吧，一路到建農里活動中心折返共14k，沿路有一些狗，不跟著我他自己也不敢回家。雖然有雲卻很悶熱，折返時我手捧一點水給他喝，好像喝不太夠。很好了啦，我自己都沒得喝呢！誰可以建議在這裡裝台飲水機嗎？
回到橋頭找我放的運動飲料，卻又不見了！好幾次這樣了，大概有人在收回收的吧，可是我快渴死了還把我喝一半的飲料拿走，真是太殘忍了，只好回家喝。一回到家黑豆立刻狂飲～好吧辛苦你了。今天不小心跑多了點，不過速度慢還算舒服，本週希望比上週多一點。