3.0 km | 00:20:45 | 06:55/km日期: 2019-12-06 13:12 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 154 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'10" / 06'52" / 06'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.50 km 
Adidas Adizero Boston 8 藍G28878 UK7/JP25.5 累積 :
821.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'52" | 00:14'02" |
| 3 | 06'40" | 00:20'42" |
| 3.0 | 06'24" | 00:20'46" |
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