游宏杰 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

游宏杰宜蘭
ID 410085

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:42:58 | 04:52/km | 第1半馬

2019礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	01:42:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'27")

00:22'27"

00:45'30"

10 km

(00:45'30")

00:23'03" (+00'36")

15 km

(01:08'02")

00:22'32" (+00'05")

00:45'58" (+00'28")

20 km

(01:31'28")

00:23'26" (+00'59")

Finish

(01:42:58)

日期: 2019-12-07 06:30 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'40" (+00'26")

992 / 992

2

04'37"

(09'15")

04'33" (+00'19")

1011 / 2003

3

04'19"

(13'34")

04'18" (+00'04")

1002 / 3006

4

04'39"

(18'13")

04'36" (+00'22")

1008 / 4014

5

04'14"

(22'27")

04'14"

998 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

游宏杰

·

宜蘭

游宏杰

·

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 218.49 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 劉柏翔和其他 5 人說推

·

張艾迪強！很穩

2019-12-07 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'33"	00:09'15"
3	04'19"	00:13'34"
4	04'39"	00:18'13"
5	04'14"	00:22'27"
6	04'30"	00:26'57"
7	04'33"	00:31'30"
8	04'38"	00:36'08"
9	04'36"	00:40'44"
10	04'46"	00:45'30"
11	04'28"	00:49'58"
12	04'30"	00:54'28"
13	04'22"	00:58'50"
14	04'37"	01:03'27"
15	04'35"	01:08'02"
16	04'37"	01:12'39"
17	04'37"	01:17'16"
18	04'45"	01:22'01"
19	04'47"	01:26'48"
20	04'40"	01:31'28"
21	04'40"	01:36'08"
22	04'43"	01:40'51"
22.3	05'04"	01:42'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km