6.7 km | 00:49:00 | 07:16/km日期: 2019-12-07 13:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 07'29" / 07'35" / 07'28" / 07'09" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'09") | 885 / 885 |
| 2 | | 13'03" (+06'26") | 76 / 962 |
| 3 | | 07'02" (+00'25") | 852 / 1814 |
| 4 | | 12'20" (+05'43") | 81 / 1895 |
| 5 | | 07'07" (+00'30") | 841 / 2737 |
| 6 | | 13'13" (+06'36") | 75 / 2812 |
| 7 | | 06'58" (+00'21") | 859 / 3672 |
| 8 | | 16'58" (+10'21") | 58 / 3731 |
| 9 | | 06'40" (+00'03") | 899 / 4631 |
| 10 | | 12'57" (+06'20") | 77 / 4708 |
| 11 | | 06'40" (+00'03") | 899 / 5608 |
| 12 | | 13'39" (+07'02") | 73 / 5681 |
| 13 | | 06'37" | 906 / 6587 |
| 14 | | 06'28" | 154 / 6741 |
對現在打掉重來的我來說，只要進步一點點都是小確幸🥰🥰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'29" | 00:14'45" |
| 3 | 07'35" | 00:22'20" |
| 4 | 07'28" | 00:29'48" |
| 5 | 07'09" | 00:36'57" |
| 6 | 07'07" | 00:44'04" |
| 6.7 | 06'38" | 00:49'00" |
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