3.7 km | 00:15:27 | 04:08/km日期: 2019-12-03 15:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 03'57" / 04'12" / 04'17" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+01'14") | 108 / 508 |
| 3 | | 03'43" (+00'20") | 400 / 908 |
| 4 | | 05'54" (+02'31") | 84 / 992 |
| 5 | | 03'32" (+00'09") | 400 / 1392 |
| 6 | | 08'09" (+04'46") | 61 / 1454 |
| 7 | | 03'23" | 400 / 1854 |
| 8 | | 08'00" (+04'37") | 62 / 1916 |
| 9 | | 03'41" (+00'18") | 400 / 2316 |
| 10 | | 08'05" (+04'42") | 61 / 2378 |
| 11 | | 03'36" (+00'13") | 400 / 2778 |
| 12 | | 08'58" (+05'35") | 55 / 2834 |
| 13 | | 03'36" (+00'13") | 400 / 3234 |
| 14 | | 10'04" (+06'41") | 49 / 3283 |
| 15 | | 03'43" (+00'20") | 400 / 3683 |
| 16 | | 09'18" (+05'55") | 47 / 3731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'12" | 00:08'09" |
| 3 | 04'17" | 00:12'26" |
| 3.7 | 04'27" | 00:15'42" |
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