10.5 km | 01:14:51 | 07:07/km日期: 2019-12-04 17:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'04" / 07'11" / 07'05" / 06'55" / 07'29" / 07'05" / 07'17" / 06'56" / 07'00" / 06'52" / 07'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 07'05" | 00:21'20" |
| 4 | 06'55" | 00:28'15" |
| 5 | 07'29" | 00:35'44" |
| 6 | 07'05" | 00:42'49" |
| 7 | 07'17" | 00:50'06" |
| 8 | 06'56" | 00:57'02" |
| 9 | 07'00" | 01:04'02" |
| 10 | 06'52" | 01:10'54" |
| 10.5 | 07'41" | 01:14'51" |
留言 
