Niklaus 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.6 km | 00:29:03 | 05:12/km

日期: 2019-12-09 12:05 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 05'07" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'15")

1005 / 1005

170 / 109

2

05'07"

(10'30")

05'06"

1002 / 2007

174 / 112

3

05'11"

(15'41")

05'10" (+00'04")

1002 / 3009

174 / 110

4

05'12"

(20'53")

05'09" (+00'03")

1006 / 4016

176 / 109

5

05'11"

(26'04")

05'09" (+00'03")

1006 / 5022

176 / 109

6

02'59"

(29'03")

05'06"

583 / 5606

175 / 111

12月累積里程 : 75.76 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 3-WIDE 累積 : 201.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

懷文, 江聰榮和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'11"	00:15'41"
4	05'09"	00:20'50"
5	05'14"	00:26'04"
5.6	05'06"	00:29'03"

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