Niall Chen 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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4.0 km | 00:13:19 | 18.0 km/h

日期: 2019-12-04 06:35 - 平均心率: 87 - 卡路里: 65 Cal

桃園

Niall Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 50.52 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Tommy, 麗菁和其他 33 人說推

·

觀看另 10 則留言

李小捷哈哈哈

2019-12-04 17:55 ·

1 個人推

呂理用早安！早晨騎車運動開心！

2019-12-06 11:34 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-1.1 %
2	21.8	-1.6 %
3	19.7	-1.3 %
4	15.0	2.0 %
4.0	1.0	0.0 %

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