9.2 km | 00:51:36 | 05:38/km日期: 2019-12-04 06:46 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'53" / 06'06" / 05'43" / 05'31" / 05'36" / 05'20" / 05'13" / 05'14" / 09'54" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 152 / 9152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.87 km 
NIKE FLYKNIT 累積 :
2082.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'06" | 00:13'59" |
| 3 | 05'43" | 00:19'42" |
| 4 | 05'31" | 00:25'13" |
| 5 | 05'36" | 00:30'49" |
| 6 | 05'20" | 00:36'09" |
| 7 | 05'13" | 00:41'22" |
| 8 | 05'14" | 00:46'36" |
| 9 | 09'54" | 00:56'30" |
| 9.2 | 04'29" | 00:57'11" |
留言 
展開計圈分析
