16.0 km | 01:50:00 | 06:52/km日期: 2019-12-03 18:16 - 總爬升: 314 m - 地點: 心電圖 - 天氣: 乾冷涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'53" / 06'36" / 11'50" / 06'28" / 05'54" / 07'20" / 05'26" / 06'52" / 34'41" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'16") | 13 / 10013 |
| 12 | | 06'40" (+01'29") | 3 / 10016 |
| 13 | | 05'35" (+00'24") | 3 / 10019 |
| 14 | | 06'13" (+01'02") | 3 / 10022 |
| 15 | | 05'22" (+00'11") | 118 / 10141 |
| 16 | | 05'11" | 1000 / 11141 |
| 17 | | 05'17" (+00'06") | 882 / 12023 |
腳底敏感、大腿內側肌肉痠痛
進體育場遇則原，再併肩聊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
432.57 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'36" | 00:14'29" |
| 3 | 11'50" | 00:26'19" |
| 4 | 06'28" | 00:32'47" |
| 5 | 05'54" | 00:38'41" |
| 6 | 07'20" | 00:46'01" |
| 7 | 05'26" | 00:51'27" |
| 8 | 06'52" | 00:58'19" |
| 9 | 34'41" | 01:33'00" |
| 10 | 05'17" | 01:38'17" |
| 11 | 05'19" | 01:43'36" |
| 12 | 05'12" | 01:48'48" |
| 12.0 | 05'00" | 01:48'55" |
留言 
展開計圈分析
