今天跟了蘆慢晚班開的竹子湖試跑團，一早五點半到竹子湖的杉木林餐廳集合，結果大家姍姍來遲的 ... 集合拍照之後過了六點才出發，好喜歡山上的空氣和涼爽的氣候，今天的路線是由湘寧和她把拔帶領的，名符其實的先甘後苦路線，一路下坡到8K左右，我們有幾位還嫌沒操到的自行加碼1K多然後再繼續跟上既定的路線，陳把拔很用心，一路用粉筆畫箭頭作記號給跑得慢的人注意路線變化，我們一夥人一起跑到10K多左右才分開24K和17K的路線，一路上我有很長一段路和陳把拔跑在一起，感謝他細心的分享路線的故事，還真是精彩，沿途也一直遇到陳爸的跑友，可以想像的到陳把拔在北投真的是很有名，人人都認識！跑到12K左右才是挑戰的開始，連續又臭又長的長上坡足足有6.5公里之長 ... 沿途完全沒有商店可以做補給，當大家完成這長上坡之後都喊餓了！有吃的都開始分享給需要的人，只不過之後又是一連串的爬升階梯和越野路段 ... 還沒回到餐廳我們幾乎都斷糧斷水的肚子咕嚕咕嚕叫 ... 好餓好餓！一群瘋子一路都在喊吃的食物、菜單、還想點星巴克咖啡、、、終於回到餐廳後，跑17K的人早已開動，超愛那熱騰騰無限續碗的地瓜湯，彷彿看到了救命仙丹！沒想要換衣服換鞋，只想先填飽肚子！辛辛苦苦得跑了26K多 ... 就是為了這美味的大餐！真的好好吃喔！
這路線真的超棒！湘寧和陳把拔很照顧我們大家，規劃這樣美麗的路線，在這烈日炎夏竟然還有如此消暑、完全沒被太陽荼毒到的聖地！下次如果再來跑，強烈建議要帶足豐盛的補給品！尤其是怕餓到的人！超棒的路線，我很喜歡，也第一次跑步有被真的操到餓到的感覺！