12.2 km | 01:22:33 | 06:45/km日期: 2019-12-04 15:02 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 15144 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 06'53" / 06'48" / 06'52" / 07'12" / 07'34" / 08'10" / 08'20" / 05'41" / 06'00" / 05'23" / 06'08" / 05'44" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'30") | 1003 / 1003 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'47" (+01'25") | 1000 / 2004 | 179 / 82 |
| 3 | | 06'55" (+01'33") | 1000 / 3004 | 178 / 80 |
| 4 | | 07'11" (+01'49") | 1000 / 4005 | 175 / 79 |
| 5 | | 07'33" (+02'11") | 1000 / 5006 | 174 / 75 |
| 6 | | 08'09" (+02'47") | 1001 / 6007 | 190 / 64 |
| 7 | | 08'24" (+03'02") | 1001 / 7009 | 198 / 59 |
| 8 | | 05'35" (+00'13") | 1003 / 8012 | 184 / 96 |
| 9 | | 06'01" (+00'39") | 1007 / 9019 | 184 / 89 |
| 10 | | 05'22" | 1004 / 10024 | 182 / 101 |
| 11 | | 06'12" (+00'50") | 1002 / 11026 | 184 / 87 |
| 12 | | 05'48" (+00'26") | 1008 / 12034 | 183 / 93 |
| 13 | | 06'58" (+01'36") | 203 / 12237 | 189 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'48" | 00:13'41" |
| 3 | 06'52" | 00:20'33" |
| 4 | 07'12" | 00:27'45" |
| 5 | 07'34" | 00:35'19" |
| 6 | 08'10" | 00:43'29" |
| 7 | 08'20" | 00:51'49" |
| 8 | 05'41" | 00:57'30" |
| 9 | 06'00" | 01:03'30" |
| 10 | 05'23" | 01:08'53" |
| 11 | 06'08" | 01:15'01" |
| 12 | 05'44" | 01:20'45" |
| 12.2 | 08'51" | 01:22'33" |
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