7.0 km | 00:42:45 | 06:05/km日期: 2019-12-03 06:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'00" / 07'33" / 05'34" / 05'42" / 05'47" / 06'07" / 05'53" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'33" | 00:13'33" |
| 3 | 05'34" | 00:19'07" |
| 4 | 05'42" | 00:24'49" |
| 5 | 05'47" | 00:30'36" |
| 6 | 06'07" | 00:36'43" |
| 7 | 05'53" | 00:42'36" |
| 7.0 | 05'53" | 00:42'46" |
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