JusTing 2019/12/03 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:08:18 | 06:49/km

日期: 2019-12-03 05:24 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'18" / 06'13" / 06'40" / 06'37" / 06'51" / 07'02" / 07'13" / 07'02" / 07'04" / 07'16" / 00'00" /

基本訓練
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公益馬恢復跑

12月累積里程 : 214.44 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7889.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳振盟, 500 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'13"	00:12'31"
3	06'40"	00:19'11"
4	06'37"	00:25'48"
5	06'51"	00:32'39"
6	07'02"	00:39'41"
7	07'13"	00:46'54"
8	07'02"	00:53'56"
9	07'04"	01:01'00"
10	07'16"	01:08'16"
10.0	14'04"	01:08'20"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km