傅明暉 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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5.1 km | 00:34:38 | 06:48/km

日期: 2019-12-02 15:43 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5280 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 06'40" / 05'43" / 05'29" / 05'19" / 09'37" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+01'18")

1002 / 1002

168 / 88

2

05'47"

(12'32")

05'46" (+00'20")

1001 / 2003

162 / 106

3

05'36"

(18'08")

05'34" (+00'08")

1003 / 3007

157 / 113

4

05'27"

(23'35")

05'26"

1001 / 4008

162 / 112

5

10'13"

(33'48")

10'12" (+04'46")

1000 / 5009

121 / 80

6

00'50"

(34'38")

09'48" (+04'22")

85 / 5094

225 / 45

台中

傅明暉

·

測試新ㄚ拖

12月累積里程 : 287.31 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李明書, 黃淑萍和其他 9 人說推

·

鄭秀珍不錯看!鞋底會怪怪的嗎

2019-12-02 16:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'43"	00:12'23"
3	05'29"	00:17'52"
4	05'19"	00:23'11"
5	09'37"	00:32'48"
5.1	19'28"	00:34'38"

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