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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    5.0 km | 00:32:44 | 06:30/km
    日期: 2019-12-02 18:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 198
    Pace: 07'34" / 06'34" / 06'20" / 06'09" / 05'58" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'33"  (07'33")
    		07'33" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'34"  (14'07")
    		06'34" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'20"  (20'28")
    		06'20" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'08"  (26'36")
    		06'08" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'58"  (32'34")
    		05'58"1000 / 5000
    6
    00'10"  (32'44")
    		05'28" 31 / 5031
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    晚上變好冷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張瑞明, 橘子熊 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    昇江 晚安😘好強的倉鼠
    2019-12-02 21:12 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 晚安，跑步愉快
    2019-12-02 21:14 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2019-12-02 21:20 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤運動愉快流汗後更冷啊🥶
    2019-12-02 21:22 ·
     2 個人推
    邱佩甄 晚安~夜跑愉快~
    2019-12-02 21:28 ·
     2 個人推
    林士程 晚安 新週運動愉快
    2019-12-02 21:38 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 晚安！新週運動舒心愉悅！
    天冷，多注意保暖喔！
    2019-12-02 21:41 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 Hi晚安😴運動愉悅 天冷保暖 謝謝鼓勵
    2019-12-02 21:57 ·
     2 個人推
    Frank_Tu 晚安注意保暖，覺得冷多跑一點哦😄
    2019-12-02 22:01 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚上好 新週運動愉快~
    長跑好心情
    天冷注意保暖☺！
    2019-12-02 22:16 ·
     2 個人推
    陳大頭 漂亮的漸速 👍
    2019-12-02 22:18 ·
     2 個人推
    孫提陞 晚安，夜跑好心情
    2019-12-02 22:22 ·
     2 個人推
    偶然 晚安~夜跑運動愉快^~^
    2019-12-02 22:44 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，夜晚運動愉快
    2019-12-02 23:00 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安~夜跑運動愉快！注意保暖
    2019-12-02 23:07 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～運動愉快 注意氣溫 晚安
    2019-12-02 23:23 ·
     1 個人推
    飛龍 晚安，天氣冷運動後多保暖！
    2019-12-02 23:44 ·
     1 個人推
    Ying 那就穿暖點呦😊😊
    2019-12-03 00:11 ·
     1 個人推
    張來進 早安~注意保暖喔
    2019-12-03 06:34 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步快樂喔~
    2019-12-03 06:47 ·
     1 個人推
    獨行俠 跑步愉快
    2019-12-03 06:49 ·
     1 個人推
    林全宏 早安愉快
    2019-12-03 07:16 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2019-12-03 07:28 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-12-03 07:47 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-12-03 08:33 ·
     1 個人推
    Judy 這個風景很壯觀，看起來心胸都開闊了
    2019-12-03 09:28 ·
     1 個人推
    台中阿森 水
    2019-12-03 10:34 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    天氣冷
    要注意保暖
    新月開工好心情🎖💥🎖💥
    2019-12-03 11:58 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,午安好
    2019-12-03 15:49 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安，運動愉快！
    多謝鼓勵的唷o(^▽^)o　
    2019-12-03 15:54 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2019-12-03 17:04 ·
     1 個人推
    黃進發 晚安.運動愉快!
    2019-12-03 17:12 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安用餐愉快
    2019-12-03 17:39 ·
     1 個人推
    呂理用 晩安！夜跑愉快！
    2019-12-03 17:47 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 注意保暖啊～
    2019-12-03 18:07 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週二愉快冷天要添衣免著涼
    2019-12-03 19:18 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快！
    2019-12-03 20:54 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-12-03 21:17 ·
     1 個人推
    施大大 郭哥哥，運動愉快喔^__^
    2019-12-04 13:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    206'34"00:14'08"
    306'20"00:20'28"
    406'09"00:26'37"
    505'58"00:32'35"
    5.005'15"00:32'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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