4.0 km | 00:35:40 | 08:56/km日期: 2019-12-21 05:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'31" / 10'40" / 18'59" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+00'54") | 987 / 3987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 10'40" | 00:18'11" |
| 3 | 18'59" | 00:37'10" |
| 4.0 | 09'55" | 00:46'58" |
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