7.4 km | 00:44:07 | 05:59/km日期: 2019-11-28 20:15 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 06'06" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'02") | 357 / 7357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'59" | 00:17'54" |
| 4 | 06'01" | 00:23'55" |
| 5 | 05'58" | 00:29'53" |
| 6 | 06'00" | 00:35'53" |
| 7 | 06'06" | 00:41'59" |
| 7.4 | 05'58" | 00:44'07" |
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