4.7 km | 00:49:37 | 10:38/km日期: 2019-11-30 18:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 09'27" / 10'19" / 13'18" / 09'26" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+03'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+01'23") | 659 / 4659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.20 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
301.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 10'19" | 00:19'46" |
| 3 | 13'18" | 00:33'04" |
| 4 | 09'26" | 00:42'30" |
| 4.7 | 10'47" | 00:49'37" |
留言 
