4.4 km | 00:43:23 | 09:53/km日期: 2019-11-26 19:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 09'18" / 09'13" / 09'18" / 09'45" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'26" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" (+02'57") | 385 / 4385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 09'13" | 00:18'31" |
| 3 | 09'18" | 00:27'49" |
| 4 | 09'45" | 00:37'34" |
| 4.4 | 12'05" | 00:42'14" |
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