3.8 km | 00:41:57 | 10:57/km日期: 2019-11-30 15:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'23" / 11'28" / 16'24" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1272 / 1272 |
| 2 | | 08'20" (+02'15") | 130 / 1402 |
| 3 | | 15'47" (+09'42") | 138 / 1541 |
| 4 | | 08'10" (+02'05") | 130 / 1672 |
| 5 | | 15'08" (+09'03") | 143 / 1816 |
| 6 | | 08'38" (+02'33") | 130 / 1946 |
| 7 | | 16'18" (+10'13") | 139 / 2085 |
| 8 | | 08'55" (+02'50") | 131 / 2217 |
| 9 | | 17'43" (+11'38") | 136 / 2354 |
| 10 | | 10'17" (+04'12") | 125 / 2479 |
| 11 | | 18'08" (+12'03") | 137 / 2617 |
| 12 | | 10'32" (+04'27") | 128 / 2745 |
| 13 | | 17'20" (+11'15") | 144 / 2889 |
| 14 | | 10'20" (+04'15") | 130 / 3019 |
| 15 | | 17'50" (+11'45") | 140 / 3159 |
| 16 | | 10'26" (+04'21") | 127 / 3286 |
| 17 | | 17'23" (+11'18") | 143 / 3430 |
| 18 | | 10'47" (+04'42") | 125 / 3555 |
| 19 | | 17'32" (+11'27") | 142 / 3698 |
| 20 | | 11'36" (+05'31") | 131 / 3829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 11'28" | 00:16'51" |
| 3 | 16'24" | 00:33'15" |
| 3.8 | 14'21" | 00:45'10" |
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