4.0 km | 00:40:21 | 10:05/km日期: 2019-11-29 18:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 08'37" / 12'20" / 11'41" / 09'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+00'46") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 12'20" | 00:20'57" |
| 3 | 11'41" | 00:32'38" |
| 4 | 09'39" | 00:42'17" |
| 4.0 | 07'32" | 00:42'18" |
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