9.5 km | 01:15:44 | 07:59/km日期: 2019-11-29 16:23 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 13228 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 09'39" / 07'10" / 07'57" / 09'29" / 09'57" / 06'37" / 06'19" / 07'41" / 07'02" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'36" (+03'21") | 1006 / 1006 | 170 / 61 |
| 2 | | 07'08" (+00'53") | 1002 / 2009 | 180 / 77 |
| 3 | | 07'55" (+01'40") | 1002 / 3011 | 178 / 70 |
| 4 | | 09'27" (+03'12") | 1003 / 4015 | 158 / 66 |
| 5 | | 09'55" (+03'40") | 1002 / 5018 | 144 / 69 |
| 6 | | 06'37" (+00'22") | 1006 / 6024 | 183 / 82 |
| 7 | | 06'15" | 1008 / 7033 | 184 / 86 |
| 8 | | 07'37" (+01'22") | 1000 / 8033 | 186 / 70 |
| 9 | | 07'09" (+00'54") | 1007 / 9041 | 188 / 73 |
| 10 | | 07'35" (+01'20") | 485 / 9526 | 206 / 63 |
11月累積里程 :
238.88 km 
BROOKS LANCH3 累積 :
418.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 07'10" | 00:16'49" |
| 3 | 07'57" | 00:24'46" |
| 4 | 09'29" | 00:34'15" |
| 5 | 09'57" | 00:44'12" |
| 6 | 06'37" | 00:50'49" |
| 7 | 06'19" | 00:57'08" |
| 8 | 07'41" | 01:04'49" |
| 9 | 07'02" | 01:11'51" |
| 9.5 | 08'00" | 01:15'44" |
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