4.5 km | 00:37:46 | 08:20/km日期: 2019-11-30 07:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 09'04" / 07'56" / 06'54" / 06'40" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'39" (+06'59") | 528 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'56" | 00:17'00" |
| 3 | 06'54" | 00:23'54" |
| 4 | 06'40" | 00:30'34" |
| 4.5 | 13'39" | 00:37'47" |
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