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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    18.4 km | 01:40:45 | 05:27/km
    日期: 2019-10-11 05:51 - 地點: 阿公店水庫 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 05'52" / 05'20" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 05'25" / 05'28" / 21'25" / 05'51" / 08'51" / 05'53" / 05'47" / 05'18" / 05'13" / 07'11" / 04'54" / 05'05" / 04'40" / 04'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'12")
    		05'20" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'40"  (16'52")
    		05'40" (+01'01")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'38")
    		05'45" (+01'06")1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'21")
    		05'42" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (33'45")
    		05'24" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'28"  (39'14")
    		05'28" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'59"  (45'13")
    		05'59" (+01'20")1000 / 8000
    9
    05'51"  (51'05")
    		05'51" (+01'12")1000 / 9000
    10
    05'50"  (56'55")
    		05'50" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:02'46")
    		05'51" (+01'12")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:08'33")
    		05'47" (+01'08")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:13'51")
    		05'18" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:19'05")
    		05'13" (+00'34")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:24'02")
    		04'57" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:28'56")
    		04'53" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:34'01")
    		05'05" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:38'41")
    		04'39"1000 / 18000
    19
    02'04"  (01:40'45")
    		04'36" 449 / 18449
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    團練訓練 - 環湖兩圈& 河堤來回一趟
    總三 (總計三員)
    由左至右依序：ㄚ明 &ㄚ昌 &ㄚ仁
    感謝邀約哦!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 349.30 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 : 1588.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 黃世賢 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    李百信 敖早仁哥阿公店團練快樂喔~
    2019-10-11 08:04 ·
     1 個人推
    潘勝章 早安，假日團練運動愉快
    2019-10-11 08:36 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 早安！運動舒心愉悅！
    2019-10-11 08:42 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁早安～總字輩的高手好^_^
    2019-10-11 09:02 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄早安，晨跑愉快~
    2019-10-11 09:44 ·
     1 個人推
    Anita 早安，飆速愉快！
    2019-10-11 09:52 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2019-10-11 10:34 ·
     1 個人推
    廖慧婷 哈😄，早安阿仁
    2019-10-11 10:46 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 公丫店水庫團練精實又氣氛歡樂的哥手午安呦
    2019-10-11 11:45 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-10-11 12:04 ·
     2 個人推
    懷文 午安!晨間長跑團練開心!
    2019-10-11 13:39 ·
     2 個人推
    ㄚ昌 仁哥日安！謝謝仁哥的早餐招待😊
    2019-10-11 13:55 ·
     2 個人推
    Angela1414 謝謝介紹都是帥哥團練愉快喔
    2019-10-11 14:46 ·
     2 個人推
    李清恩 王兄午安晨運健康愉快
    2019-10-11 15:44 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄午安～假日阿公店晨跑運動愉快
    2019-10-11 17:27 ·
     1 個人推
    Belle 假日三五好友一起相揪跑步最快樂了
    2019-10-11 18:36 ·
     1 個人推
    謝宗晉 峙仁兄 晚安 跑步愉快
    2019-10-11 21:38 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安愉快
    2019-10-12 16:36 ·
     1 個人推
    Michael 哥兒們好，讃喔！
    2019-10-16 13:31 ·
     1 個人推
    Sumii 都是ㄚ字輩😄
    2019-10-20 12:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'20"00:11'12"
    305'40"00:16'52"
    405'46"00:22'38"
    505'43"00:28'21"
    605'25"00:33'46"
    705'28"00:39'14"
    821'25"01:00'39"
    905'51"01:06'30"
    1008'51"01:15'21"
    1105'53"01:21'14"
    1205'47"01:27'01"
    1305'18"01:32'19"
    1405'13"01:37'32"
    1507'11"01:44'43"
    1604'54"01:49'37"
    1705'05"01:54'42"
    1804'40"01:59'22"
    18.404'33"02:01'25"

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