陳俊良🐭 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良🐭 台南
ID 382628

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5.3 km | 01:59:30 | 22:22/km

日期: 2019-11-30 08:28 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 22'03" / 21'13" / 27'46" / 21'43" / 17'44" / 20'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'19"

(21'19")

21'23" (+03'50")

996 / 996

2

21'57"

(43'16")

21'50" (+04'17")

1005 / 2001

3

27'27"

(01:10'43")

27'32" (+09'59")

996 / 2998

4

22'02"

(01:32'45")

21'57" (+04'24")

1003 / 4001

5

17'44"

(01:50'29")

17'33"

1010 / 5011

6

06'53"

(01:57'22")

17'08"

401 / 5413

11月累積里程 : 109.20 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

周小弟, 金田一和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'03"	00:22'03"
2	21'13"	00:43'16"
3	27'46"	01:11'02"
4	21'43"	01:32'45"
5	17'44"	01:50'29"
5.4	16'39"	01:57'22"

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