WeWe Chen 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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5.0 km | 00:22:08 | 04:23/km

日期: 2014-08-08 17:43 - 平均心率: 83 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'37" / 04'03" / 04'24" / 04'26" / 04'18" / 07'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 331.31 km

ASICS 虎走累積 : 707.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走和吉哥說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'03"	00:08'40"
3	04'24"	00:13'04"
4	04'26"	00:17'30"
5	04'18"	00:21'48"
5.0	07'56"	00:22'08"

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