12.2 km | 01:04:08 | 05:15/km日期: 2019-11-29 17:07 - 地點: 湖北國小至順澤宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12756 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 05'44" / 05'05" / 05'17" / 05'18" / 05'26" / 05'27" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'03" / 04'56" / 04'54" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'31") | 1006 / 1006 | 192 / 91 |
| 2 | | 05'04" (+00'53") | 1001 / 2008 | 199 / 98 |
| 3 | | 05'15" (+01'04") | 1003 / 3012 | 198 / 95 |
| 4 | | 05'18" (+01'07") | 1007 / 4019 | 199 / 94 |
| 5 | | 05'22" (+01'11") | 1009 / 5028 | 198 / 93 |
| 6 | | 05'23" (+01'12") | 1002 / 6031 | 198 / 93 |
| 7 | | 05'21" (+01'10") | 1002 / 7033 | 198 / 94 |
| 8 | | 05'16" (+01'05") | 1002 / 8036 | 198 / 95 |
| 9 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 9037 | 199 / 95 |
| 10 | | 05'04" (+00'53") | 1003 / 10040 | 201 / 97 |
| 11 | | 04'54" (+00'43") | 1003 / 11044 | 201 / 100 |
| 12 | | 04'53" (+00'42") | 1010 / 12054 | 202 / 101 |
| 13 | | 04'11" | 199 / 12253 | 204 / 117 |
今天太適合運動的天氣！再獨跑順澤宮，祈求神尊保佑烤雞馬順利完賽（希望能破4成功）！也祈盼參賽跑友順利平安！
各位跑友晚安；小週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.18 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'05" | 00:10'49" |
| 3 | 05'17" | 00:16'06" |
| 4 | 05'18" | 00:21'24" |
| 5 | 05'26" | 00:26'50" |
| 6 | 05'27" | 00:32'17" |
| 7 | 05'19" | 00:37'36" |
| 8 | 05'17" | 00:42'53" |
| 9 | 05'18" | 00:48'11" |
| 10 | 05'03" | 00:53'14" |
| 11 | 04'56" | 00:58'10" |
| 12 | 04'54" | 01:03'04" |
| 12.2 | 05'06" | 01:04'08" |
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