10.7 km | 01:09:25 | 06:29/km日期: 2019-11-30 04:46 - 地點: 竹北(興隆路) - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'02" / 07'02" / 06'50" / 06'48" / 06'43" / 06'08" / 06'19" / 06'11" / 06'00" / 06'27" / 05'37" /
平均步頻: 184(180/184/185/185/184/184/184/185/186/184/187)
平均步幅: 82(77/76/77/78/80/86/85/87/87/84/82)
平均心率: 136 (124/133/134/137/138/139/138/138/140/140/140)
-------------------------------------------------------
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.53 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'02" | 00:14'04" |
| 3 | 06'50" | 00:20'54" |
| 4 | 06'48" | 00:27'42" |
| 5 | 06'43" | 00:34'25" |
| 6 | 06'08" | 00:40'33" |
| 7 | 06'19" | 00:46'52" |
| 8 | 06'11" | 00:53'03" |
| 9 | 06'00" | 00:59'03" |
| 10 | 06'27" | 01:05'30" |
| 10.7 | 05'37" | 01:09'25" |
留言 
