9.0 km | 00:54:03 | 05:59/km日期: 2019-11-28 06:00 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 06'34" / 06'34" / 06'21" / 06'00" / 05'59" / 07'08" / 05'18" / 05'39" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 16 / 9016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'34" | 00:13'13" |
| 3 | 06'34" | 00:19'47" |
| 4 | 06'21" | 00:26'08" |
| 5 | 06'00" | 00:32'08" |
| 6 | 05'59" | 00:38'07" |
| 7 | 07'08" | 00:45'15" |
| 8 | 05'18" | 00:50'33" |
| 9 | 05'39" | 00:56'12" |
| 9.0 | 04'01" | 00:56'16" |
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