10.0 km | 01:13:40 | 07:21/km日期: 2019-11-28 20:50 - 總爬升: 175 m - 地點: 民生校區 - 平均心率: 158 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11886 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'18" / 07'36" / 07'15" / 07'27" / 07'28" / 07'05" / 06'55" / 06'59" / 07'10" / 07'14" / 60'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'22") | 1002 / 1002 | 157 / 85 |
| 2 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 2002 | 160 / 82 |
| 3 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 3002 | 161 / 82 |
| 4 | | 07'31" (+00'29") | 1001 / 4003 | 162 / 81 |
| 5 | | 07'32" (+00'30") | 1002 / 5006 | 162 / 81 |
| 6 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 6006 | 162 / 85 |
| 7 | | 07'02" | 1002 / 7008 | 162 / 87 |
| 8 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 8008 | 162 / 87 |
| 9 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 9008 | 162 / 83 |
| 10 | | 07'16" (+00'14") | 1001 / 10009 | 160 / 85 |
| 11 | | 09'05" (+02'03") | 11 / 10020 | 120 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'36" | 00:14'54" |
| 3 | 07'15" | 00:22'09" |
| 4 | 07'27" | 00:29'36" |
| 5 | 07'28" | 00:37'04" |
| 6 | 07'05" | 00:44'09" |
| 7 | 06'55" | 00:51'04" |
| 8 | 06'59" | 00:58'03" |
| 9 | 07'10" | 01:05'13" |
| 10 | 07'14" | 01:12'27" |
| 10.0 | 56'35" | 01:13'40" |
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