7.5 km | 00:58:57 | 07:51/km日期: 2019-12-04 18:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 13'08" / 05'24" / 07'51" / 11'36" / 06'02" / 05'42" / 05'59" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'51" (+14'52") | 523 / 523 |
2 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 1523 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 2523 |
4 | | 04'59" | 440 / 2963 |
5 | | 01:39'05" (+34'06") | 88 / 3052 |
6 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 4052 |
7 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 5052 |
8 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 6052 |
9 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 7052 |
10 | | 06'27" (+01'28") | 452 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 05'24" | 00:18'32" |
3 | 07'51" | 00:26'23" |
4 | 11'36" | 00:37'59" |
5 | 06'02" | 00:44'01" |
6 | 05'42" | 00:49'43" |
7 | 05'59" | 00:55'42" |
7.5 | 06'26" | 00:58'57" |