10.0 km | 01:19:25 | 07:56/km日期: 2019-11-28 05:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'23" / 06'10" / 06'30" / 06'47" / 06'17" / 11'29" / 10'13" / 12'04" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'29" (+05'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'12" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'04" (+05'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'38" (+13'29") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'23" | 00:19'52" |
| 4 | 06'10" | 00:26'02" |
| 5 | 06'30" | 00:32'32" |
| 6 | 06'47" | 00:39'19" |
| 7 | 06'17" | 00:45'36" |
| 8 | 11'29" | 00:57'05" |
| 9 | 10'13" | 01:07'18" |
| 10 | 12'04" | 01:19'22" |
| 10.0 | 21'55" | 01:19'25" |
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