13.6 km | 01:35:27 | 07:00/km日期: 2019-11-28 17:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'45" / 06'55" / 07'04" / 07'41" / 07'24" / 06'26" / 06'10" / 06'24" / 06'47" / 07'05" / 07'15" / 07'10" / 07'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'40" (+00'30") | 620 / 13620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'55" | 00:14'40" |
| 3 | 07'04" | 00:21'44" |
| 4 | 07'41" | 00:29'25" |
| 5 | 07'24" | 00:36'49" |
| 6 | 06'26" | 00:43'15" |
| 7 | 06'10" | 00:49'25" |
| 8 | 06'24" | 00:55'49" |
| 9 | 06'47" | 01:02'36" |
| 10 | 07'05" | 01:09'41" |
| 11 | 07'15" | 01:16'56" |
| 12 | 07'10" | 01:24'06" |
| 13 | 07'13" | 01:31'19" |
| 13.6 | 06'39" | 01:35'27" |
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