9.0 km | 00:46:30 | 05:08/km日期: 2019-12-03 20:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'55" / 05'05" / 04'52" / 04'58" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 09'18" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 43 / 9043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'05" | 00:10'00" |
| 3 | 04'52" | 00:14'52" |
| 4 | 04'58" | 00:19'50" |
| 5 | 05'25" | 00:25'15" |
| 6 | 05'20" | 00:30'35" |
| 7 | 05'23" | 00:35'58" |
| 8 | 05'28" | 00:41'26" |
| 9 | 09'18" | 00:50'44" |
| 9.0 | 04'37" | 00:50'56" |
展開計圈分析
留言 
