4.8 km | 01:08:23 | 14:14/km日期: 2019-11-25 20:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'31" / 14'57" / 15'03" / 12'51" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'43" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'57" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'02" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'28" (+00'38") | 801 / 4801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 14'57" | 00:26'28" |
| 3 | 15'03" | 00:41'31" |
| 4 | 12'51" | 00:54'22" |
| 4.8 | 13'28" | 01:05'10" |
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