8.1 km | 00:56:21 | 06:58/km日期: 2019-11-29 14:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'45" / 06'52" / 06'52" / 06'58" / 07'02" / 07'22" / 06'55" / 07'02" / 07'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'52" | 00:13'37" |
| 3 | 06'52" | 00:20'29" |
| 4 | 06'58" | 00:27'27" |
| 5 | 07'02" | 00:34'29" |
| 6 | 07'22" | 00:41'51" |
| 7 | 06'55" | 00:48'46" |
| 8 | 07'02" | 00:55'48" |
| 8.1 | 07'08" | 00:56'21" |
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