4.1 km | 00:56:58 | 13:52/km日期: 2019-11-29 19:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 20'19" / 14'17" / 15'32" / 11'21" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'32" (+04'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" | 108 / 4108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'19" | 00:20'19" |
| 2 | 14'17" | 00:34'36" |
| 3 | 15'32" | 00:50'08" |
| 4 | 11'21" | 01:01'29" |
| 4.1 | 10'19" | 01:02'36" |
留言 
