7.5 km | 00:44:46 | 05:57/km日期: 2019-11-29 04:33 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 05'29" / 05'32" / 05'28" / 05'33" / 07'06" / 06'57" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'08") | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.14 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
3020.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'29" | 00:11'45" |
| 3 | 05'32" | 00:17'17" |
| 4 | 05'28" | 00:22'45" |
| 5 | 05'33" | 00:28'18" |
| 6 | 07'06" | 00:35'24" |
| 7 | 06'57" | 00:42'21" |
| 7.5 | 06'36" | 00:45'44" |
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