Joyce Wu Joyce 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wu Joyce 台中
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0.2 km | 00:01:09 | 05:00/km

日期: 2019-11-26 20:13 - 平均心率: 92 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 202 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'00" /

間歇跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 99.59 km

亞瑟士小藍累積 : 118.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'02"	00:01'09"

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