12.2 km | 01:07:49 | 05:33/km日期: 2019-11-28 05:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 12182 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'31" / 05'59" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'38" / 05'28" / 05'13" / 04'59" / 04'45" / 05'15" / 04'53" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'53") | 1008 / 1008 | 177 / 85 |
| 2 | | 05'54" (+01'11") | 1006 / 2015 | 178 / 94 |
| 3 | | 05'56" (+01'13") | 1001 / 3017 | 176 / 95 |
| 4 | | 06'07" (+01'24") | 1000 / 4017 | 174 / 93 |
| 5 | | 05'44" (+01'01") | 1008 / 5025 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 6025 | 176 / 101 |
| 7 | | 05'32" (+00'49") | 1005 / 7030 | 178 / 101 |
| 8 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 8031 | 180 / 107 |
| 9 | | 04'58" (+00'15") | 1006 / 9037 | 183 / 109 |
| 10 | | 04'43" | 1006 / 10044 | 184 / 114 |
| 11 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 11044 | 184 / 103 |
| 12 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 12047 | 187 / 109 |
| 13 | | 05'36" (+00'53") | 199 / 12246 | 182 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'59" | 00:12'30" |
| 3 | 05'56" | 00:18'26" |
| 4 | 06'00" | 00:24'26" |
| 5 | 05'48" | 00:30'14" |
| 6 | 05'38" | 00:35'52" |
| 7 | 05'28" | 00:41'20" |
| 8 | 05'13" | 00:46'33" |
| 9 | 04'59" | 00:51'32" |
| 10 | 04'45" | 00:56'17" |
| 11 | 05'15" | 01:01'32" |
| 12 | 04'53" | 01:06'25" |
| 12.2 | 07'01" | 01:07'49" |
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