孟玉 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

孟玉彰化
ID 360648

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5.0 km | 00:30:36 | 06:07/km

日期: 2019-11-28 18:30 - 地點: 田中小路 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'11" / 05'44" / 06'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'05" (+00'24")

983 / 983

2

06'12"

(12'12")

06'15" (+00'34")

991 / 1975

3

05'49"

(18'01")

05'41"

1021 / 2997

4

06'22"

(24'23")

06'13" (+00'32")

1023 / 4020

5

06'07"

(30'30")

06'09" (+00'28")

993 / 5014

11月累積里程 : 73.51 km

母子噩魚夾腳拖3 累積 : 814.7 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

小馬, 宏和其他 17 人說推

·

張清榮晚安，週四運動愉快

2019-11-28 22:30 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-29 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	05'44"	00:18'07"
4	06'11"	00:24'18"
5.0	06'06"	00:30'30"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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