張峻豪 2013/01/31 訓練日誌

張峻豪苗栗
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張峻豪

11.1 km | 00:59:55 | 05:23/km

日期: 2013-01-31 18:03 - 總爬升: 119 m - 地點: 六合國小預定地外圍 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'34" / 05'35" / 05'48" / 05'34" / 04'49" / 05'41" / 05'22" / 05'11" / 05'32" / 05'20" / 04'59" / 04'07" /

1月累積里程 : 11.12 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	05'48"	00:16'57"
4	05'34"	00:22'31"
5	04'49"	00:27'20"
6	05'41"	00:33'01"
7	05'22"	00:38'23"
8	05'11"	00:43'34"
9	05'32"	00:49'06"
10	05'20"	00:54'26"
11	04'59"	00:59'25"
11.1	04'06"	00:59'55"

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