5.3 km | 00:29:00 | 05:27/km日期: 2019-11-13 19:15 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'24" / 05'38" / 05'23" / 07'12" / 05'14" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'38" | 00:11'02" |
| 3 | 05'23" | 00:16'25" |
| 4 | 07'12" | 00:23'37" |
| 5 | 05'14" | 00:28'51" |
| 5.3 | 04'53" | 00:30'24" |
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