Shui Shing Tommy Wong 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.3 km | 01:28:59 | 05:47/km

日期: 2014-08-06 21:00 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 05'20" / 05'55" / 05'54" / 05'42" / 03'50" / 06'16" / 06'14" / 05'56" / 06'08" / 06'15" / 06'08" / 05'58" / 05'41" / 06'04" / 05'44" / 05'26" /

8月累積里程 : 348.60 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

悠跑 Shan 成成哥

2014-08-07 11:53 ·

Shui Shing Tommy Wong 山山哥！

2014-08-07 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'55"	00:11'15"
3	05'54"	00:17'09"
4	05'42"	00:22'51"
5	03'50"	00:26'41"
6	06'16"	00:32'57"
7	06'14"	00:39'11"
8	05'56"	00:45'07"
9	06'08"	00:51'15"
10	06'15"	00:57'30"
11	06'08"	01:03'38"
12	05'58"	01:09'36"
13	05'41"	01:15'17"
14	06'04"	01:21'21"
15	05'44"	01:27'05"
15.3	05'26"	01:28'59"

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