Taco Chang 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.2 km | 00:07:01 | 05:48/km

日期: 2019-11-27 16:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

01'16"

(07'01")

06'01" (+00'16")

212 / 1212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.18 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1338.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

涂智偉, 宛芸和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.2	06'03"	00:07'02"

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