| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  15.1 km | 01:23:19 | 05:30/km日期: 2014-08-07 04:59 - 總爬升: 271 m - 地點: 周四團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% Pace: 05'25" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 06'37" / 08'50" / 11'15" / 05'30" / 04'46" / 04'39" / 04'27" / 12'40" / 05'06" / 05'06" / 04'45" / 05'30" / 每到周四團練就一堆人開早鳥團，4:56am到橋下 ... 車子很多，人卻很少！連約好要一起跑的祐瑋都被海伯帶走先跑了！於是啟動追趕模式順便挑戰一下自己，果真在凌雲路就先追到海伯和祐瑋，持續的喘喘追趕 ... 終於在中直的下山腰處遇到了李中醫師夫妻檔，聽說他們早了15分鐘起跑（這聽起來就很有成就感耶）哈～但即使跑過那麼多次的中直，攻頂前還是很想罵髒話！昨晚在體育場破速度的PB之後，今早又能再度破自己中直團練路線的PB一分鐘！（這路線夭壽難破的）自我挑戰成功，很開心ＸＤ 8月累積里程 : 353.79 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
