11.4 km | 01:07:03 | 05:54/km日期: 2019-11-26 19:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'29" / 06'23" / 06'15" / 05'49" / 05'41" / 05'53" / 06'03" / 09'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'45" | 00:11'53" |
| 3 | 05'29" | 00:17'22" |
| 4 | 06'23" | 00:23'45" |
| 5 | 06'15" | 00:30'00" |
| 6 | 05'49" | 00:35'49" |
| 7 | 05'41" | 00:41'30" |
| 8 | 05'53" | 00:47'23" |
| 9 | 06'03" | 00:53'26" |
| 9.6 | 05'41" | 00:56'56" |
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