7.0 km | 01:04:10 | 09:09/km日期: 2019-11-30 09:35 - 平均心率: 114 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'58" / 05'51" / 06'02" / 08'16" / 11'56" / 12'27" / 2194'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" (+06'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+06'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'36" (+07'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'40" (+05'51") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.05 km 
Mizuno WAVERIDER21黑 累積 :
2169.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'51" | 00:11'49" |
| 3 | 06'02" | 00:17'51" |
| 4 | 08'16" | 00:26'07" |
| 5 | 11'56" | 00:38'03" |
| 6 | 12'27" | 00:50'30" |
| 7.0 | 13'04" | 01:03'40" |
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